У листопаді, письменник Белла-Бет Купер опублікувала статтю для Huffington Post, має назву як «10 чудес, які розвивають наш мозок і які ви можете робити кожен день». Дана стаття пояснювала дивовижне відмінність між тим, як ми думаємо, що працює наш мозок і тим, як він працює насправді. В ході подальшого прочитання, ця стаття роз’яснювала різноманітні ідеї того, як людський мозок оперує завданнями, і як ми можемо оптимізувати роботу мозку завдяки знанню цих фактів.
Всі ці пункти можна використовувати в безлічі різних сфер будь-якого аспекту вашого життя. Ми ж вирішили пристосувати «10 речей» Купер до гри в покер і подивитися, як вони будуть допомагати нам тут. Так що, сідайте, набирайте собі тарілку чорниці і готуйтеся оптимізувати свій мозок під покер.
- Ваш мозок краще справляється з креативними завданнями, коли ви втомилися.
В ході свого дослідження, Купер просіяла купу інформації, яка стосується біологічного годинника людини і того, як саме працює наш мозок в конкретні періоди дня. Вона виявила, що, не дивлячись на те, що наш мозок краще справляється зі складною аналітичною роботою в бадьорому стані, з креативними ж завданнями він краще справляється, коли ви втомилися.
На думку Купер: «Якщо ви втомилися, ваш мозок вже не здатний також добре фільтрувати всякі відволікаючі фактори, щоб фокусуватися на одному завданню. Також йому складніше запам’ятовувати зв’язку між ідеями і концепціями. Зате обидва цих пункту прекрасно допомагають при креативної роботі, так як такий вид роботи вимагає від нас створення нових зв’язків, відкритості для нових ідей і нестандартного мислення. Так що втомлений, злегка затуманений розум куди більш ефективний, коли мова заходить про роботу над креативними проектами ».
І хоча перебудова графіка більше під креативні вечірні сесії може виявитися ідеальним рішенням для художника, або письменника, покерного гравцеві подібний стан мозку буде тільки заважати. Покер все ж відноситься до розряду аналітичний ігор, де постійна оцінка суперників, пошук оптимального розміру ставки та витоків в шаблонах поведінки ваших суперників є просто життєво необхідними. Сильна покеру гра змушує нас створювати зв’язку між різними лініями поведінки наших суперників, а втомлений мозок, не здатний на це, може явно негативно відбитися на нашому доході в довгостроковому періоді.
Щоб максимізувати ефективність роботи мозку, виграшного гравцеві в покер краще починати сесію в першій половині дня. Таким чином, гравець може збільшити свої шанси на те, що він буде грати в моменти найбільшої ефективності його мозку, що дозволить йому зберігати точність і швидкість аналітичних процесів в його голові.
- Стрес може впливати на розмір вашого мозку (і зменшити його в розмірах)
Кожен день в нашому повсякденному житті присутній стрес. Він може виникати по безлічі різних причин. Проте, під час своїх досліджень, Купер прийшла до висновку, що стрес може впливати на наш мозок при тривалому впливі.
У дослідженні, на яке посилається Купер, сказано, що у щурів, які піддавалися хронічного стресу, в кінцевому підсумку зменшувався розмір гіпокампус. Для тих, хто, як і я, погано розбирається в ділянках мозку, уточнюю: гіпокампус – це відділ мозку, який життєво необхідний для формування спогадів. Він також відповідає і за просторову пам’ять (подумайте про можливість швидко орієнтуватися в знайомому вам місті) і в цілому за навик орієнтування.
Очевидно, що високий рівень стресу ніколи не був приємним досвідом. І хоча в наш час щоденний стрес є досить звичним явищем, ніхто з нас і подумати не міг, що тривалий стрес може так сильно вплинути на ваші результати в покері. Особливо це стосується вас, якщо ви постійно відчуваєте стрес під час гри. Коли ви сидите за столом, спробуйте максимально усунути весь можливий стрес зовнішнього світу з ваших думок, і замість цього зосередитися повністю тільки на даній роздачі.
Це може бути складно, так як розмір банкролла, або складність гри можуть бути як раз однією з причин стресу, але ж очевидно, що стрес може затуманити ваш розум, що в кінцевому підсумку виллється в негативні результати.
Для покерних гравців важливо усвідомлювати той момент, коли у вашому житті з’являється занадто багато стресу, і що це може сильно позначитися на вашій ефективності за столом. Часто краще взагалі не грати, якщо ви відчуваєте занадто багато стресу у вашому повсякденному житті, оскільки гра в таких умовах буде лише негативно позначатися на ваших результатах.
- Наш мозок не здатний виконувати кілька завдань одночасно.
Ви коли-небудь чули про якомусь гравця, який грає у відкритий китайський покер на своєму Айпад, при цьому слухає музику, бере участь в бесіді з гравцем по праву сторону від нього, поїдає суп з фрикадельками і паралельно намагається загріндіть виграшну сесію в і так вже не легкої грі?
Гаразд, це, звичайно, я перегнув палицю, але мою думку ви зрозуміли.
Як розповідає Купер в своїй статті, мультизадачність – це щось, що намагаються освоїти люди вже багато століть. Уміння енергійно працювати над декількома проектами одночасно і при цьому отримувати пристойний результат за всіма ним – це те, що цінуватися на будь-якій роботі, і я бачив хлопців, які пишуть в своєму резюме, що вони відмінно справляються з кількома завданнями одночасно. Проте, хоч ви можете думати, що ви добре просувається по всіх фронтах, займаючись декількома справами одночасно, наука стверджує, що це фактично неможливо.
У своїй суті, мультизадачність – це концепція, яку можна назвати «перемиканням між контекстами», тобто замість того, щоб займатися кількома справами одночасно, ви насправді швидко переключаєтеся між різними завданнями. Такий підхід веде до ймовірності помилки в 50 відсотках випадків, і до того ж явно займе у вас більше часу, ніж якби ви сиділи над кожним завданням окремо. Поступаючи так само, замість того, щоб повністю сфокусуватися на одному завданню ви менше часу приділяєте серії завдань, а значить, в цілому виконуєте їх менш ефективно.
Так що наступного разу, коли ви будете сидіти за столом і раптом помітите, що ви займаєтеся 5-ма різними речами (крім клацання по кнопках), спробуйте переглянути своє становище і оцінити, наскільки саме ви сфокусовані на грі. Можливо, ви помітите, що ваша здатність знаходити хороші місця для отримання переваги над суперником і, відповідно, ваша здатність заробляти гроші серйозно впала через це.
- Денний сон покращує продуктивність вашого мозку.
Це просто чудова новина, тому що, як я підозрюю, більшість з вас, як і я, люблять поспати. Дослідження показали, що короткий денний сон покращує як пам’ять, так і наші навички навчання. Давайте для початку поглянемо, що відбувається з пам’яттю:
Спочатку спогади зберігаються в гіпокампус мозку. І поки спогади там, вони все ще досить крихкі і їх легко забути, особливо якщо ваш мозок зайнятий запам’ятовуванням ще якоїсь інформації в цей період. Коли ж ви лягаєте відпочивати, ці спогади переносяться в кору головного мозку, яка виконує функції довгострокового сховища спогадів.
За довгу сесію ви цілком можете помітити якісь конкретні теллси, або шаблони поведінки ваших суперників. Якщо сесія продовжує затягувати вас, то, можливо, ви почнете відволікатися від гри, і ці спогади легко будуть загублені десь в підкірці вашого гіпокампус. Короткий денний сон може допомогти вам закріпити ці спогади в якості довгострокових, що спричинить за собою поліпшення ваших результатів проти цього ж набору суперників.
Що ж стосується навичок навчання, сон просто очищає простір для нової інформації у вашій короткочасної пам’яті. У дослідженнях, на які посилається Купер, група піддослідних, які брали невелику перерву на сон в середині дня для того, щоб потім знову взятися за виконання завдання справлялися з нею краще, ніж ті, хто займалися цим завданням цілий день без перерви.
Відкриваючи додатковий простір для запам’ятовування для вашого мозку, ви тим самим покращуєте свою можливість запам’ятовувати додаткову інформацію, а значить, і приймати більш обґрунтовані рішення проти ваших суперників. Зрештою, той факт, що ви будете працювати на більш високому рівні продуктивності після короткого сну перед сесією, є хоча б просто приємним виправданням для того, щоб зайвий раз відпочити.
- Зір перевершує всі інші ваші почуття.
У плані розпізнавання, зір відрізняється найвищим показником серед всіх п’яти почуттів. Щоб пояснити, що я маю на увазі, візьмемо якийсь шматочок інформації, який ви почули. Три дні по тому, ви згадайте лише 10 відсотків того, що чули. Додайте до цього картинку, яку ви спостерігали в той момент, і рівень відтворення виростить до 65%.
В покерному світі, дана ідея змушує мене згадати про гравців, які завжди носять дуже темні сонцезахисні окуляри за столом. У плані того, як ваш мозок обробляє інформацію, ці гравці просто позбавляють себе самого важливого свого почуття. І хоча очевидно, що ви все ще можете бачити крізь ці окуляри, але та затемнена картинка, яку сприймає ваш мозок, буде відображатися на те, скільки ви запам’ятаєте. Цей процес працює і у зворотний бік, якщо мова заходить про оптимальну стратегії покеру, тобто можна дати собі можливість запам’ятати якомога більше інформації, фокусуючись на зорових образах, щоб в подальшому приймати обґрунтовані рішення.
Дана думка також пов’язана з третім пунктом, з приводу мультизадачности. Гра за столом може дуже сильно залежати від зору, і вам слід постійно поглядати на своїх суперників, сподіваючись, що ви зможете зібрати якомога більше інформації про них. Ви можете думати, що ви завжди зможете скинути свою руку, поглядаючи на свій iPad і слухаючи, що відбувається за столом, але тим самим ви позбавляєте себе самого цінного вашого почуття: зору.
