Як зупинити це безумство? Кілька порад з контролю емоцій у покері

Як зупинити це безумство? Кілька порад з контролю емоцій у покері

Часом дуже важко контролювати свій емоційний стан при грі в покер, і після пари-трійки переїздів буває так, що навіть дуже підкований теоретично гравець, починає творити щось неймовірне за столами, і програє ще більше. У даній статті ми спробуємо дати ряд порад, які допоможуть вам не перетворюватися під час невдало йдуть сесій в мавпу, розкидають фішками на всі боки.

В цілому можна відзначити, що на цю тематику випущено чимало книг з психології покеру, де докладно розбираються всі причинно-наслідкові зв’язки, процеси в нашому мозку під час таких сесій. Кращою, на думку багатьох, є книга Джареда Тендлер “Ігри розуму”, ми постараємося привести основні тези з цієї книги, але настійно рекомендуємо Вам уважно прочитати цю книгу.

Отже, почнемо з того, що умовно розділимо свою гру на А, B і С. А-гра – це коли Ви показуєте свій кращий покер, повністю сконцентровані, робите мінімальну кількість помилок за столами, при цьому перебуваючи в доброму гуморі, іншими словами робите все правильно, і отримуєте від цього задоволення. З-гра є повною протилежністю Вашої А-грі: Ви постійно допускаєте помилки, Ваші опоненти, як і всі навколо, здаються просто огидними, негативні емоції б’ють через край, і Ви просто не віддаєте собі звіт в тому, що витворяє за столами. По-гра є певним перехідним станом, коли виявляються перші ознаки тільта.

Читайте також  Природні причини виникнення ментальних помилок в покерному мисленні

Варто зауважити, що скотитися від А-гри до С-грі набагато простіше, ніж навпаки. Тому, якщо Ви відчуваєте, що Ваша гра вийшла з-під контролю, і Ви не можете це виправити, закрийте столи хоча б на півгодини.

Думайте про психологічний аспект покеру як про окрему, самостійну гру. Часто буває так, що будучи регулярний хорошого рівня в розумінні гри, люди просто фіші в психологічному плані.

Причини, за якими Ви часто йдете від своєї А-гри

Коли Ви фокусуєтесь тільки на виграних / програних роздачах, і суми, які Ви виграли / програли за останній час, Ваш емоційний фон стає нестабільним, так як Ви безпосередньо залежите від поточних результатів.

Наведемо кілька типових помилок, роблячи які регуляр стає фішом в іграх розуму:

  • Змінює перевірену стратегію в залежності від результату;
  • Намагається за всяку ціну перемогти в кожній роздачі;
  • Вважає, що все, крім нього нездари, і роблять грубі помилки (хоча це не завжди так);
  • Каже, що він просто невдаха, коли його наздоганяє даунстрік, і вірить, що на ньому прокляття / невдачливий аккаунт;
  • Приймає занадто близько до серця, коли програє регулярний.
Читайте також  Природні причини виникнення ментальних помилок в покерному мисленні

Запам’ятайте, що сам по собі бедбіт не викликає у вас емоційний збій, причина в невірному підході, неправильне сприйняття самої гри. Наприклад, коли у Вас виникає відчуття, що ця людина не гідний того, щоб Вас обіграти.

Поради по розпізнаванню тільта і виходу з гри

Дуже корисною порадою буде оцінювати ваше якість гри після кожної сесії, завести щось на зразок журналу, тим самим Ви зможете відслідковувати прогрес у цьому аспекті гри. Будьте більш зосереджені на цьому рейтингу, ніж на результаті за сесію / день / місяць. Запитайте самі себе після кожної сесії: наскільки добре Ви грали? Наскільки добре були сконцентровані? Чи вдало контролювали тільт? Чи ефективно боролися з ознаками тільта?

Навчіться розпізнавати перші ознаки тільта, це вбереже Вас від болісних сесій в глибокій “замазки”. Відзначайте, які думки до Вас починають приходити, як починаєте висловлювати свої емоції, може виникають відчуття на фізичному рівні (частішає пульс, починають потіти долоні). Своєчасний вихід з гри, в момент, коли Ваші емоції ось-ось почнуть бити через край – це теж дуже важливе вміння. Але якщо Ви відчуваєте, що можете продовжити, переборовши наплив цих негативних емоцій – пробуйте продовжити гру, це буде хорошою практикою по боротьбі з тільта. Ключовий момент, над яким варто міркувати під час сесії: чи зможете Ви відновити свій емоційний фон після невдач, і знову грати в свою А-гру, якщо Вашою відповіддю буде НІ – миттєво припиняйте гру.

Запам’ятайте, весь сенс цієї боротьби з самим собою в тому, що Ви повинні розробити власну стратегію, яка допоможе Вам вигравати в “іграх розуму”, тобто буде допомагати Вам зберігати спокій незалежно від того, наскільки Вам не щастить на даний момент. Єдиний спосіб справитися з психологічними проблемами – постійно віддавати собі звіт в тому, наскільки ваші емоції впливають на вашу гру в даний конкретний момент.

Схожі статті