Зміст
Ми побачили, що покер – це зовсім інша сфера діяльності, сильно відрізняється від реального життя. Оскільки наші механізми взаємодії зі світом є прямим результатом стану цього світу, вони пристосовані до роботи саме в цих умовах. Коли ж ми вибираємо очевидний, на перший погляд, шлях застосування цих укорінених механізмів до покеру, ми бачимо, що результати не зовсім нас радують.
Запуск помилкових психологічних процесів в покері ми назвали «осічками», і ми дізналися, як різні елементи так званої «проблеми чужого світу покеру» викликають 6 різних типів осічок. Це все становить основну частину того, що гравці в покер на увазі, коли говорять про «психологічні проблеми в грі».
Усвідомлення проблеми, на жаль, не має на увазі автоматично доступність її рішення. Оскільки ці процеси ініціюються підсвідомо, ми спочатку не особливо можемо їх контролювати, коли вони відбуваються. Ось тут-то в справу вступає «покеру терапія».
Історія створення «Покерний терапії»
Ще в 2016 році я по-справжньому почав досліджувати питання про те, чому так багато талановитих і працьовитих гравців не показують тих результатів, які я очікував побачити у них після мого з ними навчання. Причина полягала в тому, що і учень, і тренер в значній мірі нехтували ментальними аспектами гри. З того моменту я почав переробляти свою програму навчання, після чого вона вже охоплювала як технічну сторону гри, так і психологічну.
За останні кілька років, завдяки впровадженню техніки, якої я збираюся поділитися з вами в цій книзі, я отримав величезний профіт, будучи аффілейтом, через збільшення кількості часу, які учні почали проводити за покеру столами, і стрибка якості їхньої гри. Само собою, це два найбільш важливі чинники успіху.
«Покеру терапія» це не тільки назва цієї книги, а й власне сам методом лікування ментальних осічок, який я розробив. Я відточував і удосконалював цей план лікування протягом декількох років. Я вважаю, настав час розкрити метод покерной терапії і для гравців за межами моєї приватної клієнтської бази.
Відмінність технічних помилок від психологічних
Останні два розділи стосувалися діагностики проблем. Тепер настав час для їх лікування.
Почати нам слід з усвідомлення першої пастки, в яку потрапляють неінформовані гравці, коли думають про своїх ментальних проблемах. Необізнаний гравець приходить до небезпечного висновку, що, оскільки він в курсі проблеми, то він мотивований до усвідомленого її вирішення. Тоді проблема буде усунена. Він може почати робити такі натхненні затвердження, типу:
“Все досить! Я більше ніколи не буду перевіряти свої проміжні результати посеред сесії ».
Свідомо гравець дійсно щирий і мотивований до змін. Так, такий обізнаності та рішучості було б достатньо для виправлення практично всіх навіть глибоко укорінених технічних помилок. Різниця лише в тому, що технічні помилки в стратегії гравця були створені і перетворилися на шкідливу звичку лише в дорослому віці, і то тільки з тих пір, як він почав грати в покер. Тобто це відносно нові звички.
Ментальна ж проблема, пов’язана з перевіркою балансу в середині невдалої сесії, бере своє коріння з древніх людських інстинктів оцінки збитку. Наприклад, якщо ви порізали палець, ви просто проігноруєте це і продовжите різати цибулю? Ні, ви обов’язково подивіться і оцініть, наскільки сильної шкоди ви собі заподіяли. Ось в чому різниця! Ось чому студенти мають потребу в Покерний терапії, щоб вирішити цю «Проблему чужого світу».
Погляньте на наступний малюнок:
Причина, по якій в правій колонці слід розчарування, полягає в тому, що вся мотивація і рішучість гравця змінити ситуацію нікуди не йдуть і не реалізуються. Відбувається накопичення заряду, якому нікуди діватися. Підсвідомі проблеми нікуди не ходжу за допомогою одного лише усвідомленого бажання до їх усунення. Наприклад, запитайте будь-якої людини, у якого є будь-яка залежність або фобія, чому він, знаючи про недугу, не позбудеться від нього по клацанню пальців.
Спроба виправити глибоко вкорінену підсвідому осічку за допомогою усвідомленої мотивації – це те ж саме, що намагатися відкрити замкнені двері неправильним ключем.
Роль свідомості та підсвідомості в виправленні ментальних осічок
Однак було б також наївно зробити і протилежний висновок про те, що свідомий розум не має ніякого значення в виправленні ментальних осічок. У той час як підсвідомість відповідає за запуск древніх реакційних процесів і механізмів у відповідь на старі програми інтерпретації, свідомий розум відповідає за створення нових процесів і механізмів. Тільки свідомий розум здатний розпізнати «Проблему чужого світу» і придумати правильні програми заміщення старих осічок.
Ми повинні почати з того, щоб позбавити підсвідомість його повноважень реагувати на певні тригери. Ми відключаємо програму «інтерпретації винуватця», яка запускається автоматично, коли виникає певний тригер. Для цього ми формуємо нову звичку свідомо обробляти тригери, пов’язані з конкретною осічкою. Потім ми свідомо створюємо і запускаємо більш відповідну програму інтерпретації для тригера і виконуємо це вдумливо. Пам’ятайте, що підсвідомість дає осічку тільки тому, що його інтерпретація тригера не вірна. Тому у нас немає необхідності лікувати помилкову програму реагування, адже вона сама собою відпаде, якщо таким чином, застосовується правильна інтерпретація.
Якщо нам вдасться інтерпретувати ситуацію як логічну головоломку, а не як небезпечну загрозу нашому життю, тоді нам буде простіше і природніше провести її логічний аналіз, замість того щоб викликати емоційну захисну реакцію.
Спочатку ця перебудова буде відбуватися важко і усвідомлено, з витратою великої кількості ментальної концентрації, але після великої кількості повторень підсвідомість зможе натренувати правильному процесу інтерпретації, ловлячи себе кожен раз за руку напередодні запуску неправильного процесу. Зрештою, підсвідомість перестане намагатися запускати помилковий процес.
Постійне одергивание себе від чогось – це відштовхуючий досвід, і мозок не буде чинити опір нескінченно, якщо це одергивание буде регулярним і успішним.
Уявіть, якби ви намагалися щось сказати, і кожен раз, коли ви тільки відкривали рот, щоб заговорити, я б сурмив вам прямо в обличчя гірському! Після декількох спроб ви напевно перестали б намагатися говорити. Ви можете або піти, або врізати мені, але ви точно не будете продовжувати намагатися викласти свою точку зору у ввічливій манері.
Алгоритм «перепрошивки» процесів інтерпретації
Перепрошивка помилкових процесів інтерпретації займає багато часу. Здоровим дорослим людям зазвичай потрібно кілька тижнів або навіть місяців, щоб закріпити нові звички в підсвідомості, але в кінці кінців це відбувається. Коли ми пожинаємо плоди нашої праці і встановлюємо нове «програмне забезпечення» для інтерпретації тригерів в нашій підсвідомості, наш свідомий розум знову стає вільним, щоб можливо зайнятися чимось іншим – наприклад, перепрошивкой інших процесів в нашому довгому списку поліпшень ментальної гри.
Повна схема перепрошивки підсвідомих процесів представлена на трьох малюнках нижче.
На першому малюнку зображена стара проблемна схема, в якій свідомий розум є просто стороннім спостерігачем процесу неправильної інтерпретації і, як наслідок, процесу поганий реакції. По суті, він знаходиться в стані глибокого сну:
А тепер погляньте на свідомий акт перебудови помилкового методу обробки тригера:
Головна відмінність цього разу в тому, що свідомість вже знаходиться в режимі очікування. Пробуджена від сну присутністю вже відомого нам проблемного тригера, свідомий розум готовий негайно втрутитися в разі потреби. Звичайно, підсвідомість все ще запускає процес поганий інтерпретації, але перш ніж настане процес деструктивної реакції на це, свідомий розум, побачивши необхідність втрутитися, робить це і перериває цей процес. Тепер думає мозок контролює ситуацію, і наступний його крок – дочекатися, поки наслідки неправильної інтерпретації (емоції) зникнуть, щоб запустити процес правильної інтерпретації. Це очікування необхідно, оскільки спроба встановити спокійну раціональну інтерпретацію поверх емоційно зарядженого несправного «софта» практично неможлива.
Коли помилкова інтерпретація і супутні їй емоції зникають, свідомий розум інтерпретує ситуацію правильно. І ось, нарешті, коли несприятливі наслідки неправильної інтерпретації замінюються сприятливими наслідками нової, запускається правильна програма реагування, і гравець робить кращий вибір, ніж зазвичай. Тим часом підсвідомість, перерване на півдорозі, залишається спостерігати за доброчинними результатами нової програми інтерпретації. Спостерігаючи за цими успішними ручними коригуваннями досить багато раз, підсвідомість в кінцевому підсумку вчиться виконувати правильну інтерпретацію вже без втручання усвідомленого розуму.
Ось кінцевий результат, який ми отримуємо:
Погодьтеся, було б нереалістично припустити, що одного лише погляду на карту, було б достатньо, щоб опинитися в пункті призначення. Кожен з чотирьох кроків з перепрошивки осічки передбачає свою власну методологію. І прийшов час навчитися це робити:
Позначте тригер для свідомого розуму, щоб він був готовий втрутитися, коли ми цього захочемо.
Зупиніть процес поганий інтерпретації на його підступах.
Дочекайтеся, поки пройдуть наслідки поганої інтерпретації.
Запустіть правильну програму інтерпретації і результуючу програму правильного реагування.
І вуаля!
